Sağlıklı beslenmek için günde 2 defa yiyin
bosnaklar Sonbaharın habercisi, grip ve soğuk algınlıklarının doğal şifa deposu satsuma mandalinasını sağlıklı beslenmek için günde 2 defa yiyin.…
Sağlık
Kahvenin bir faydası daha ortaya çıktı
Kafeinin, kan damarlarının yenilenmesine yardımcı olarak damar sağlığını iyileştirebileceği ortaya çıktı. Oxford Üniversitesi tarafından 9 Ekim’de Rheumatology dergisinde…
Kış aylarına dikkat! D vitamini eksikliğinin 5 önemli belirtisi
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte günlerin kısalması, güneş ışığından yeterince faydalanamamamıza ve dolayısıyla vücudumuzda yeterli miktarda D vitamini üretemememize…
Su içmek için en iyi zaman hangisi?
Genellikle insanlar susuzluk hissettiklerinde su tüketirler. Hedeflerinizden biri daha fazla su içmekse, daha sağlıklı bir vücuda doğru yoldasınız…
Sİyah Çay İçmek Sağlığa Yararlı Mı?
Sağlıklı beslenmek isteyenler, tüketilmesi gereken gıda listesine yeşil çayın yanı sıra siyah çayı da ekleyebilir, çünkü yapılan yeni…
Her gün düzenli yürüyüşün faydaları
Yürümek, kilo vermek isteyenler için iyi, basit ve maliyetsiz bir seçenek olduğu gibi genel sağlık açısından da son…
Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bağışıklığınızı güçlendirin
Sohbaharla birlikte yaşanan değişiklik bağışlık sistemimizi etkileyerek hastalıklara yakalanma riskini artırabiliyor. Çoğu zaman ihmal etsek, hatta kıymetini bilmesek…
İşte kışın tüketilmesi gereken yiyecekler
Kış aylarında sağlıklı beslenmek ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tüketilmelidir. Kış aylarında…
Yaz mevsiminde beslenme formülü
Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, yaz aylarından ana öğün tercih edilen meyvenin ara öğün olarak yenmesi gerektiğini ve iştah…
Her gün kereviz tüketin!
Yüzde 96’sı su olan kereviz, vücudunuzun susuzluğunu gidermenin yanı sıra, yaşamsal bir sağlık yararı sunuyor. Sebzeli tabaklarında genellikle…