Kışın alınan kilolar, yaza formda girebilme telaşı ve can sıkıcı diyetler… Kilo alımı ve daha sonrasında zayıflama çabası gerçekten can sıkıcı. Bazı durumlar oluyor ki fazla […]
Sağ tarafa uyumanın 6 önemli faydası Sağlıklı bir uykunun, günlük aktivitelerinizde enerjik olmak için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bilimsel yollarla da kanıtlanan sağ tarafa uyumanın […]
Yaz mevsiminin hoş kokulu bol sulu meyvesi şeftali kanserden koruyor ve yaşlanmayı geciktiriyor. Bir orta boy şeftalinin yaklaşık 70 kalori içerdiğini, diyette 1 adet şeftalinin 1 […]
Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden sıcak çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı açıklandı. Uluslararası Spor Beslenme ve Metabolizması dergisinde yayınlanan araştırmaya göre kakao, antioksidan açısından çok zengin. Kakaoda bulunan […]